건강정보
유산균 종류별 특징 및 효능 총정리! 아무 유산균이나 먹다간 건강 망칠 수 있습니다!
유산균은 우리 몸에 유익한 세균으로, 최근에는 그 효능이 다양한 분야로 알려지고 있습니다. 그리고 비타민과 함께 가장 많이 섭취되는 영양제 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 장 건강뿐만 아니라 다양한 역할에도 도움을 주며, 면역력 강화와 소화기능 개선 외에도 다양한 역할을 하고 있습니다. 이글에서는 유산균의 다양한 역할을 알아보고 우리 몸에 어떤 장점을 가져다주는지 설명하겠습니다. 그 외 유산균의 역할은 전문 의사와 상담 후 섭취하시면 되겠습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 세균이며, 주로 소화기관에서 발견됩니다. 이러한 세균은 식품이나 영양제 형태로 섭취될 수 있으며, 장 내 세균 균형을 유지하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 요구르트나 발효된 식품에는 프로바이오틱..
